焦慮與緊張人士有什麼特徵?
[row][span3]身體反應
精神緊張
疲勞
頭痛
失眠
肌肉酸痛(尤其是頸部,肩部和腰背部)
胸痛
心跳加速
血壓上升
呼吸急速
肌肉繃緊
精神警惕上升
腹部絞痛
噁心
顫抖
四肢發冷
面色潮紅或出汗
[/span3] [span3]認知能力
注意力下降
記憶力下降
決策能力下降
解決問題能力下降
[/span3][span3]情緒問題
焦慮
緊張
抑鬱
挫折
憂慮
恐懼
易怒
急躁
脾氣暴躁
[/span3][span3]
行為問題
踱步
坐立不安
緊張的生活習慣(咬指甲)
不正常飲食 (過多或減少)
吸煙,飲酒
哭鬧
叫喊
咒罵
責備
[/span3][/row]為什麼選擇音樂治療?
音樂治療能:
1) 放鬆心情
2) 用獨有的方法表達言語不能形容的情緒
3) 找出和實踐應對問題的新解決方法
4) 重新定向以遠離負面的思維
5) 容易實踐在生活當中
如何利用音樂治療焦慮與緊張人士?
1) 音樂即興抒發
2) 不同的方法的放鬆治療
3) 錄製個人的減壓音樂
4) 用歌詞重新定向思考
5)歌曲創作
國際音樂治療中心
註冊音樂治療師 (R.M.T; AMTA)
腦神經音樂治療師 (N.M.T.;RobFUA)
鍾敬文先生
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