【TVB】 最強生命線: 失眠

2017.12.18

日間工作疲倦,但晚上在床上輾轉反側,令人煩惱,相信不少人都有失眠的經歷,

醫生指出如果每晚需要半小時以上才能入睡、半夜會醒來,而且起床的時間比原定時間早醒一至兩小時,

這些情況每周超過三次,持續三個月的話,你有可能出現失眠情況。

失眠的原因眾多,包括情緒問題、工作壓力以及睡前不健康的習慣,

醫生會解釋藥物以外治療失眠的選擇,職業治療師指導有助入睡的放鬆運動,

以及中醫介紹養生的入睡錦囊。

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